Lyhyt ja yksinkertainen määritelmä Sutrille on että ne ovat vähän kuin aforismejä jotka sisältävät syvällisen filosofisen tai käytännöllisen opetuksen. Esimerkkinä Patanjalin joogasutrat joista löytyy kommentaareja lukuisina kirjoina. Omassa kirjahyllyssäni aiemmin mainittu Janne Kontalan Yoga Sutra, Hiljaisen mielen tie. Mantran samankaltainen määritelmä on että ne ovat toistettavia äänteitä, joilla on meditatiivinen vaikutus. Mantroja voi käyttää itselleen …
Hoitava ja virtaava harjoitus keholle ja mielelle. Kaipaatko lempeää liikettä, hengityksen ja liikkeen yhdistävää mielenrauhaa.
Slowjooga on pehmeä, virtaava harjoitus, joka vapauttaa kehon jännityksiä, parantaa liikkuvuutta ja auttaa laskeutumaan itsesi äärelle.
Jooga ei ole suorittamista, se on pysähtymistä, itsensä kuuntelua ja kehon luonnolliseen rytmiin antautumista.
Restoratiiviset asanat saattavat sinut levon autuuden äärelle.
Koe itseäsi hoitava ja tasapainottava joogaharjoitus kokonaisvaltaisesti, tuoden rauhaa sekä kehoon että mieleesi.
